สำหรับคนที่แพ้การเข้ายิมและกลัวครูฝึกสอนคลาสสปินและเทรนเนอร์ส่วนตัวที่เอาแต่ใจ ฉันมักจะนำแนวคิดของการเดินมาใช้เป็นทางเลือกแทนการออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงและก่อนที่คุณจะตะโกนออกไปว่า “แผนออกกำลังกายของคนขี้เกียจ!” การเดินเล่นในสวนสาธารณะเป็นวิธีที่ดีกว่าในการทำให้อัตราการเต้นของหัวใจดีขึ้นกว่าการแสดงละครที่กินเวลานานเป็นมันฝรั่งที่นอนหรือไม่? อันที่จริง การ
เดินมีประโยชน์มากมายสำหรับทั้งสุขภาพกาย
และจิตใจของคุณ รวมถึงช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ต่ำ
และก่อนที่คุณจะคิดว่าการเดินนั้นดูเชย การเดินเล่นตามจังหวะสบายๆ ไม่ได้สงวนไว้สำหรับคู่รักสูงอายุในชุดวอร์มสีสันสดใสที่กำลังเดินเล่นในสวนภูมิทัศน์ที่ตกแต่งอย่างสวยงามของสิงคโปร์หรือในศูนย์การค้าติดเครื่องปรับอากาศอีกต่อไป
อ่าน: เดินตามเส้นทางชายฝั่งถึงชายฝั่ง NParks 36 กม.: คุ้มค่ากับความพยายามหรือไม่
ใช่ แม้แต่คนที่อินเทรนด์ที่สุดในหมู่พวกเราก็ยังพากันไปออกกำลังกายกลางแจ้งที่สิงคโปร์เพื่อออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาเนื่องจากทางเลือกในการพักผ่อนของเรามีจำกัด
ทางเดินรถไฟ (ภาพ: Genevieve Loh)
แม้ตอนนี้ข้อจำกัดต่างๆ ได้ผ่อนคลายลงแล้ว หลายคนก็ยังยึดมั่นในงานอดิเรกใหม่ของตน โชคดีที่แม้ในที่เล็กๆ อย่างสิงคโปร์ เราก็ค้นพบว่ามีเส้นทางให้เลือกมากมาย
ไม่ว่าจะเป็นการออกไปเดินเล่นในป่าในเมืองยามเย็นหรือเดินเล่นอย่างอิดโรยบนเนินเขา (ใช่แล้ว เรามีบางอย่างที่นี่) มีทุกสิ่งสำหรับทุกคน ลองดู ปัดฝุ่นรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าเดินป่า ชั่งน้ำหนักตัวเลือกของคุณ และเริ่มวางแผนสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ และอย่าลืมพกเสื้อกันฝนหรือร่มไปด้วย
รางรถไฟที่เก่าแก่และเคยเป็นเส้นทางนี้ใช้เพื่อขนส่งสินค้าระหว่างสิงคโปร์และมาเลเซีย และตั้งแต่นั้นมาได้ถูกปรับเปลี่ยนให้เป็นเส้นทางเดินป่ายาว 24 กม. ซึ่งเต็มไปด้วยประวัติศาสตร์และพืชพรรณต่างๆ เนื่องจากพื้นที่ดังกล่าวยังแทบไม่ถูกแตะต้อง มีเหตุการณ์สำคัญทางประวัติศาสตร์มากมายให้ค้นหา
ทางเดินรถไฟ (ภาพ: Genevieve Loh)
ได้รับการเตือนว่าอาจมีคนหนาแน่นมากในช่วงสุดสัปดาห์ โดยมีเส้นทางแคบๆ หลายแห่งคั่นกลาง ซึ่งบางครั้งอาจนำทางลำบากสำหรับทั้งนักปั่นจักรยานและนักปีนเขา อ้อ และอย่าลืมว่าช่างภาพที่มีอินฟลูเอนเซอร์หลายคนถ่ายภาพบนรางรถไฟด้วย
ทางเดินรถไฟ (ภาพ: Genevieve Loh)
เวลาเปิดทำการ:ทุกวัน 24 ชม
โฆษณา
สถานีรถไฟฟ้า MRT ที่ใกล้ที่สุด: สาย Hillview Downtown และสาย King Albert Park Downtown
ตรวจสอบแผนที่ที่นี่
credit : cobblercomputers.com johnnystijena.com rodsguidingservices.com sciencefaircenterwater.com
socceratleticomadridstore.com wessatong.com onlinerxpricer.com theproletariangardener.com
generic10cialisonline.com flynnfarmsofkentucky.com
