โดย Cari Nierenberg , ซาราห์ ไวลด์ เผยแพร่สล็อตเว็บตรงเมื่อ 10 ธันวาคม 2021เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อหา 10 เคล็ดลับสําหรับวิธีตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วและปลอดภัย
ข้ามไปที่: เคล็ดลับที่ 1: ระยะเวลาการติดตาม เคล็ดลับที่ 2: ตรวจสอบการตกไข่
เคล็ดลับที่ 3: ค้นหา ‘หน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์’ เคล็ดลับที่ 4: มุ่งมั่นเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับที่ 5: รับประทานวิตามินก่อนคลอด เคล็ดลับที่ 6: กินอาหารเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับที่ 7: ค้นหาความสมดุลในการออกกําลังกาย เคล็ดลับที่ 8: รู้ถึงผลกระทบของอายุ
เคล็ดลับที่ 9: เตะสูบบุหรี่ เคล็ดลับที่ 10: รู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
วิธีตั้งครรภ์หากคุณมี PCOS
แล้วถ้าคุณมีเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบล่ะ? คุณอาจมีคําถามมากมายเกี่ยวกับวิธีการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะพื้นฐาน การดูแลร่างกายของคุณเป็นขั้นตอนแรกที่ดีในการเพิ่มประสิทธิภาพความอุดมสมบูรณ์ของคุณ แต่คุณสามารถทําอะไรได้อีกเพื่อปรับปรุงโอกาสในการมีลูก? คําแนะนําที่สําคัญที่สุดสําหรับผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์คือการทําความรู้จักกับร่างกายของเธอโดยเฉพาะรอบประจําเดือนของเธอดร. Mary Ellen Pavone ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อและภาวะมีบุตรยากด้านการเจริญพันธุ์และผู้อํานวยการทางการแพทย์ของโครงการปฏิสนธิในหลอดทดลองที่แผนกต่อมไร้ท่อและภาวะมีบุตรยากของ Northwestern Medicine ในชิคาโก”สิ่งสําคัญคือต้องรู้ว่ารอบของเธอห่างกันแค่ไหนเพื่อให้เธอสามารถมีเพศสัมพันธ์เวลาได้อย่างแม่นยํายิ่งขึ้นเพื่อพยายามตั้งครรภ์” Pavone กล่าว
เราได้เน้นเคล็ดลับสิบอันดับแรกที่อาจช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ เช่นเคยกับข้อมูลประเภทนี้ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เนื่องจากคําแนะนํานี้กว้างและคุณอาจต้องได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ คุณควรยังคงพบบทความนี้และวิดีโอประกอบเกี่ยวกับวิธีการตั้งครรภ์ที่มีประโยชน์
นอกจากนี้เนื่องจากหญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะได้รับกรณีที่รุนแรงของ COVID-19 เมื่อเทียบกับบุคคลที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) (เปิดในแท็บใหม่) ขอแนะนําให้คุณได้รับวัคซีน COVID-19 “คําแนะนําด้านสุขภาพของ CDC ขอแนะนําให้ฉีดวัคซีน COVID-19 ทั้งก่อนหรือระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากประโยชน์ของการฉีดวัคซีนสําหรับทั้งคนท้องและทารกในครรภ์หรือทารกมีน้ําหนักเกินความเสี่ยงที่รู้จักหรืออาจเป็นไปได้” CDC กล่าวในแถลงการณ์เมื่อวันที่ 29 กันยายน 2021
วิธีตั้งครรภ์: คําแนะนําทีละขั้นตอน
1. บันทึกความถี่รอบประจําเดือน
ผู้หญิงที่ต้องการมีลูกควรตรวจสอบว่าวันแรกของประจําเดือนของเธอมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในจํานวนวันห่างกันเท่ากันทุกเดือนซึ่งถือว่าเป็นปกติหรือไม่ ในทางกลับกันช่วงเวลาของเธออาจผิดปกติซึ่งหมายความว่าความยาวรอบของเธอแตกต่างกันไปในแต่ละเดือน โดยการติดตามข้อมูลนี้ในปฏิทินผู้หญิงสามารถคาดการณ์ได้ดีขึ้นเมื่อเธออาจตกไข่ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ (เปิดในแท็บใหม่). นี่คือเวลาทุกเดือนที่รังไข่ของเธอจะปล่อยไข่ นอกจากนี้ยังมีแอพบางตัวที่สามารถช่วยในการติดตามเช่นตัวติดตามระยะเวลาการเรืองแสง (ดูด้านล่าง)
ไข่ของผู้หญิงมีความอุดมสมบูรณ์เพียง 12 ถึง 24 ชั่วโมงหลังจากการเปิดตัวในขณะที่สเปิร์มของผู้ชายสามารถอยู่รอดได้ในร่างกายของผู้หญิงนานถึงห้าวันตาม สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (เปิดในแท็บใหม่).
2. ตรวจสอบการตกไข่
ผู้หญิงที่มีรอบปกติตกไข่ประมาณสองสัปดาห์ก่อนการมาถึงของระยะเวลาของพวกเขา, Pavone กล่าวว่า. มันยากที่จะทํานายการตกไข่ในผู้หญิงที่มีรอบที่ผิดปกติ แต่มักจะเกิดขึ้น 12 ถึง 16 วันก่อนเริ่มช่วงเวลาต่อไปของเธอ ตามที่ กระดาษปี 2019 (เปิดในแท็บใหม่) ตีพิมพ์ในวารสาร N (เปิดในแท็บใหม่)a (เปิดในแท็บใหม่)ture (เปิดในแท็บใหม่)มีความหลากหลายในความยาวของรอบของคนที่มีประจําเดือนและเวลาและระยะเวลาของการตกไข่เปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิตของบุคคล ความแปรปรวนนี้หมายความว่าเป็นการดีที่สุดที่จะตรวจสอบการตกไข่เพื่อดูว่าบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์เมื่อใดมีหลายวิธีที่ผู้หญิงสามารถใช้เพื่อช่วยกําหนดวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในแต่ละเดือน
ที่เกี่ยวข้อง: สัญญาณของแรงงาน: 6 เบาะแสทารกจะมาเร็ว ๆ นี้
-ชุดทํานายการตกไข่ที่บ้านสามารถลดการคาดเดาที่จําเป็นในการคิดออกเมื่อผู้หญิงกําลังตกไข่ ขายที่ร้านขายยาชุดทดสอบปัสสาวะสําหรับฮอร์โมน luteinizing ซึ่งเป็นสารที่มีระดับเพิ่มขึ้นในแต่ละเดือนในระหว่างการตกไข่และทําให้รังไข่ปล่อยไข่ สามวันหลังจากผลการทดสอบในเชิงบวกเป็นเวลาที่ดีที่สุดสําหรับคู่รักที่จะมีเพศสัมพันธ์เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (เปิดในแท็บใหม่) กล่าว -อีกวิธีหนึ่งในการทํานายการตกไข่คือการติดตามเมือกปากมดลูกซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่ตรวจสอบทั้งปริมาณและลักษณะของเมือกในช่องคลอดเป็นประจํา ก่อนการตกไข่เมื่อผู้หญิงมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุดปริมาณของเมือกจะเพิ่มขึ้นและมันจะบางลงชัดเจนขึ้นและลื่นขึ้นตาม มีนาคมของดิมส์ (เปิดในแท็บใหม่)องค์กรไม่แสวงหาผลกําไรที่รณรงค์เพื่อสุขภาพของมารดาและทารก เมื่อเมือกปากมดลูกลื่นมากขึ้นมันสามารถช่วยให้สเปิร์มไปถึงไข่ได้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2013 ในวารสาร ภาวะเจริญพันธุ์และการเป็นหมัน (เปิดในแท็บใหม่) พบว่าผู้หญิงที่ตรวจเมือกปากมดลูกอย่างสม่ําเสมอมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น 2.3 เท่าในช่วงหกเดือน สล็อตเว็บตรง
